Nosotros
Somos una pareja de atletas profesionales, de Montequinto, que hemos decidido dar un paso hacia delante y formar un grupo de entrenamientos, tanto para adultos como para niños, dirigidos por nosotros, para favorecer una vida saludable a través del “running”, con completa supervisión y control, de forma que cualquier persona que se ponga en nuestras manos podrán obtener su mejor resultado guiado de la mejor forma posible.
Cómo trabajamos
Siempre desde el trato más humano posible y en contacto diario.
Con los más pequeños (E.A.Correcaminos) trabajamos presencialmente, y con los adultos (Life Running) presencialmente y también de forma online para aquellas personas que no tengan tiempo de desplazarme o prefieran entrenar en horarios más adaptados a ellos.
Si quieres saber más, ve al apartado del cuál busques información: E.A.Correcaminos (para niños/as) o Life Running (para adultos: running, oposición de cuerpos de seguridad, entrenamiento personal o entrenamiento online).
Nuestra entrenadora,
CAROLINA ROBLES
Comienzo
Pre-inscripción
Escuela
de Atletismo
Correcaminos
A partir del día 1 de Agosto se admiten las
inscripciones para formar parte de la Escuela
de Atletismo Correcaminos para la temporada
2024-2025.
HASTA AGOTAR PLAZAS DISPONIBLES
Para realizar la pre-inscripción:
Busca inculcar entre los más jóvenes valores de respeto, amistad, disciplina, constancia, responsabilidad y compañerismo. Y, año tras año, se van viendo y notando grandes resultados.
ENTRENAMIENTOS ATLETAS "GRUPO MAYORES"
(aprox. desde 12/13 años a 16 años):
El entrenamiento de este grupo está encaminado tanto a la iniciación del atletismo como a la preparación especial y competitiva de los atletas a carreras populares, controles federativos y/o Campeonatos de Andalucía/España.
HORARIOS:
Lunes y Miércoles de 18:00h a 19:00h(*).
OPCIONAL:
Martes de 19:30h a 20:30h (en las pistas de atletismo de la Universidad Pablo de Olavide).
(*) Tras la llegada de la primavera el horario de entrenamiento se verá ligeramente atrasado (Aprox.: 18:30h-19:30h).
ENTRENAMIENTOS ATLETAS "GRUPO MEDIANOS"
(aprox. 9/10 años hasta 12/13 años):
El entrenamiento de este grupo está encaminado tanto a la iniciación al atletismo como a la adecuada progresión de la carga y los entrenamientos de los atletas para asegurar su futuro en el mundo del atletismo, teniendo en cuenta la etapa de crecimiento en la que aún están y así evitar lesiones adecuando las cargas para dar opción al futuro salto de un entrenamiento más específico.
HORARIOS:
Lunes y Miércoles de 18:00h a 19:00h(*).
OPCIONAL:
Martes de 19:30h a 20:30h (en las pistas de atletismo de la Universidad Pablo de Olavide).
(*) Tras la llegada de la primavera el horario de entrenamiento se verá ligeramente atrasado (Aprox.: 18:30h-19:30h).
ENTRENAMIENTOS ATLETAS "GRUPO PEQUEÑOS"
(2017 hasta 9/10 años):
El entrenamiento de este grupo está encaminado a la iniciación de los niños al mundo del atletismo, mediante juegos deportivos e iniciación a la técnica, así como en la participación de algunas carreras populares.
Los entrenamientos tratan de enseñar a los niños distintas modalidades del atletismo, siempre mediante juegos, así como el adquirir una buena condición física y motora para favorecer el desarrollo de los niños.
HORARIOS:
Lunes y Miércoles de 17:00h a 18:00h(*).
(*) Tras la llegada de la primavera el horario de entrenamiento se verá ligeramente atrasado (Aprox.: 17:30h-18:30h).
➡ INFORMACIÓN SOBRE LA PRE-INSCRIPCIÓN Y CÓMO REALIZARLA:
➡ INFORMACIÓN PARA LOS ATLETAS QUE SEAN ADMITIDOS:
Cuando seáis admitidos, se os dará toda la información necesaria para poder realizar la inscripción definitiva.
Una vez cerrado el plazo de pre-inscripción y publicado el listado de admitidos, aquellos atletas que no hayan sido admitidos y toda solicitud/pre-inscripción que se realice finalizado el plazo de pre-inscripción se incorporará a la lista de espera en función del orden de llegada, para poder ser admitido cuando existiera alguna plaza disponible.
La posible incorporación será informada de forma inmediata cuando suceda el caso.
LIFE RUNNING
Busca fomentar el hábito de hacer deporte de forma saludable. El mundo del "running" está creciendo de manera fabulosa, pero son muchos los que entrenan sin ningún tipo de noción ni supervisión con profesionales. Nosotros te guiamos y ayudamos a lograrlos con ciencia y experiencia.
Está encaminado a la elaboración de un entrenamiento adecuado a tus necesidades y metas.
Te enviaremos semanalmente el plan de entrenamiento y nos veremos Martes y Jueves a partir de las 9:00h de la mañana o las 20:00h de la tarde (cambio a las 19:30h con la llegada del cambio de hora del otoño-invierno).
En el PARQUE DE LOS PINOS (junto a la cancha de baloncesto) en Montequinto, EXCEPTO MARTES POR LA TARDE (que tienen lugar en las pistas de atletismo de la Universidad Pablo de Olavide), con la intención de juntar a todos los liferunneros al menos dos días a la semana para realizar entrenamientos grupales, con diferentes ejercicios (trabajo de fuerza, técnica, coordinación, elasticidad, condición física, core...) y resolver posibles dudas.
Existen varios grupos creados según el nivel y objetivos. Tenemos atletas que preparan la maratón, media maratón, los 5-10k, o se inician a ellos, personas que corren por mantener la forma/perder peso, e incluso personas que se inician a correr desde cero.
Nuestra programación incluye una breve entrevista/cuestionario personal (para conocer tus objetivos y adecuar el entrenamiento a él), 2 días de entrenamientos presenciales de forma grupal y plan de entrenamientos para los días en los que no se entrena presencialmente, dependiendo el número de días en función del objetivo a lograr.
El entrenamiento presencial durará aproximadamente entre 1h-1:30h.
A finales de semana te llegará al e-mail tu entrenamiento personalizado en función de tus objetivos y disponibilidad.
Si estás interesado sólo tienes que pasarte a entrenar y probar, sin compromiso, cualquier día.
HORARIOS DE MAÑANA Y TARDE:
Martes y Jueves de 9:00h a 10:30h aprox (grupo semi-presencial).
Martes y Jueves de 20:00h a 21:30h aprox (o de 19:30h a 21:00h en otoño-invierno).
ENTRENAMIENTOS ONLINE:
Entrenamiento personalizado y totalmente individual en el que te ayudaremos a conseguir tus objetivos adaptado totalmente a tu situación.
Nos mantendremos diariamente en contacto para conocer tus sensaciones diarias y así poder adecuarnos a ti, progresando de acuerdo a tus necesidades.
Tendrás la posibilidad de venir a los entrenamientos presenciales siempre que puedas.
Si buscas preparar las pruebas físicas con garantías y adaptado a tu nivel y objetivo, contacta con nosotros.
Entrenamos cualquier tipo de oposición.
Si necesitas orientación o un cambio en tu alimentación, ponte en contacto con nosotros.
Analizamos tu forma de comer en la actualidad y te guiamos para que aprendas a comer y logres tus objetivos.
Y nosotros te ayudamos a lograrlo.
Logra tu físico. Logra tus objetivos. Logra tus metas.
Cualquier atleta interesado/a deberá de comunicárnoslo e ingresar, previamente al pedido, el importe integro de la equipación.
Las equipaciones se crean una vez se le indica a la empresa productora las tallas y modelos deseados, por lo que no disponemos de ninguna equipación de prueba.
Existen tallas desde la talla 6 a la talla XXL.
Para pedidos o cualquier duda contacta a través de nuestro e-mail.
Graduada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
Atleta de élite
Olímpica en Tokyo'20
Monitor de atltetismo
Atleta de alto rendimiento
Especialista en 3000 obstáculos
Medallista autonómico
Carolina Robles
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